5.0 km | 00:31:58 | 06:21/km日期: 2024-03-28 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'03" / 05'45" / 06'06" / 06'43" / 06'41" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.95 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 06'06" | 00:17'54" |
4 | 06'43" | 00:24'37" |
5 | 06'41" | 00:31'18" |
5.0 | 26'08" | 00:31'58" |