4.0 km | 01:37:43 | 24:11/km日期: 2024-03-30 09:19 - 平均心率: 106 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91.4
Pace: 29'33" / 31'44" / 19'53" / 413'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.47 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 6 累積 :
359.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'33" | 00:29'33" |
2 | 31'44" | 01:01'17" |
3 | 19'53" | 01:21'10" |
4.0 | 15'52" | 01:37'43" |