12.5 km | 00:57:56 | 04:37/km日期: 2024-03-29 05:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.8
Pace: 04'16" / 04'19" / 04'12" / 05'14" / 04'26" / 04'47" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'45" / 04'27" / 04'49" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.34 km ![](images/shoe.png)
中喬 飛影PB 3.0 累積 :
462.8 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'19" | 00:08'35" |
3 | 04'12" | 00:12'47" |
4 | 05'14" | 00:18'01" |
5 | 04'26" | 00:22'27" |
6 | 04'47" | 00:27'14" |
7 | 04'42" | 00:31'56" |
8 | 04'42" | 00:36'38" |
9 | 04'36" | 00:41'14" |
10 | 04'45" | 00:45'59" |
11 | 04'27" | 00:50'26" |
12 | 04'49" | 00:55'15" |
12.5 | 04'57" | 00:57'56" |