Ming hung Lee 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.1 km | 00:30:00 | 05:51/km

日期: 2016-07-01 20:32 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'19" / 06'01" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'42")

1005 / 1005

185 / 85

2

06'01"

(12'20")

05'58" (+00'24")

1006 / 2012

188 / 88

3

05'46"

(18'06")

05'43" (+00'09")

1006 / 3018

189 / 92

4

05'38"

(23'44")

05'36" (+00'02")

1003 / 4022

186 / 95

5

05'35"

(29'19")

05'34"

1001 / 5024

186 / 95

6

00'41"

(30'00")

05'59" (+00'25")

113 / 5138

181 / 91

好久沒赤足…可惜一直打雷！

7月累積里程 : 115.94 km

阿母牌真皮皮鞋累積 : 292.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, Martin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'01"	00:12'20"
3	05'46"	00:18'06"
4	05'38"	00:23'44"
5	05'35"	00:29'19"
5.1	05'59"	00:30'00"

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