7.0 km | 00:47:27 | 06:46/km日期: 2024-03-26 23:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 84.6
Pace: 07'20" / 06'48" / 15'48" / 06'44" / 06'30" / 06'23" / 06'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
路邊散熱，越散越熱！
還是最熟悉的黑松最清涼⋯
但是打開冷凍庫發現他在裡面爆炸了！
買尬！要被揍了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.31 km 
adidas boston11pink 累積 :
189.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'48" | 00:14'08" |
| 3 | 15'48" | 00:29'56" |
| 4 | 06'44" | 00:36'40" |
| 5 | 06'30" | 00:43'10" |
| 6 | 06'23" | 00:49'33" |
| 7 | 06'34" | 00:56'07" |
| 7.0 | 12'02" | 00:56'09" |
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