5.0 km | 00:27:01 | 05:24/km日期: 2024-03-26 17:04 - 地點: 新港三街後堤防 - 天氣: 晴風大 - 平均心率: 140 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'20" / 05'24" / 05'10" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
189.91 km Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
293.6 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'34" | 00:11'06" |
3 | 05'20" | 00:16'26" |
4 | 05'24" | 00:21'50" |
5 | 05'10" | 00:27'00" |
5.0 | 00'00" | 00:27'01" |