綠色風暴 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

綠色風暴台中
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5.6 km | 00:43:59 | 07:54/km

日期: 2016-06-28 19:28 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 15'59" / 16'06" / 01'48" / 01'45" / 04'21" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'59"

(15'59")

15'59" (+14'14")

1000 / 1000

2

16'05"

(32'05")

16'05" (+14'20")

1000 / 2000

3

01'47"

(33'53")

01'47" (+00'02")

1000 / 3000

4

01'45"

(35'38")

01'45"

1000 / 4000

5

04'20"

(39'58")

04'20" (+02'35")

1000 / 5000

6

04'00"

(43'59")

07'12" (+05'27")

557 / 5557

6月累積里程 : 118.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肥仔, 曾少均和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'59"	00:15'59"
2	16'06"	00:32'05"
3	01'48"	00:33'53"
4	01'45"	00:35'38"
5	04'21"	00:39'59"
5.6	07'10"	00:43'59"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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