7.8 km | 01:07:47 | 08:43/km日期: 2024-03-24 18:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 44'00" / 10'01" / 02'39" / 01'42" / 01'12" / 01'42" / 01'26" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.10 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'00" | 00:44'00" |
2 | 10'01" | 00:54'01" |
3 | 02'39" | 00:56'40" |
4 | 01'42" | 00:58'22" |
5 | 01'12" | 00:59'34" |
6 | 01'42" | 01:01'16" |
7 | 01'26" | 01:02'42" |
7.8 | 06'34" | 01:07'47" |