7.2 km | 01:03:40 | 08:49/km日期: 2024-03-27 18:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76.2
Pace: 08'00" / 08'48" / 09'04" / 08'42" / 09'01" / 09'07" / 09'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+00'20") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.78 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
315.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'48" | 00:16'48" |
| 3 | 09'04" | 00:25'52" |
| 4 | 08'42" | 00:34'34" |
| 5 | 09'01" | 00:43'35" |
| 6 | 09'07" | 00:52'42" |
| 7 | 09'09" | 01:01'51" |
| 7.2 | 08'22" | 01:03'41" |
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