12.8 km | 01:20:12 | 06:14/km日期: 2024-03-30 07:19 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'22" / 06'22" / 06'20" / 06'25" / 06'26" / 06'15" / 07'50" / 07'00" / 05'24" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'24" (+01'01") | 845 / 12845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.51 km 
adidas 波11 累積 :
458.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'22" | 00:12'44" |
| 3 | 06'20" | 00:19'04" |
| 4 | 06'25" | 00:25'29" |
| 5 | 06'26" | 00:31'55" |
| 6 | 06'15" | 00:38'10" |
| 7 | 07'50" | 00:46'00" |
| 8 | 07'00" | 00:53'00" |
| 9 | 05'24" | 00:58'24" |
| 10 | 05'56" | 01:04'20" |
| 11 | 05'56" | 01:10'16" |
| 12 | 06'06" | 01:16'22" |
| 12.8 | 06'24" | 01:21'47" |
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