11.4 km | 01:15:49 | 06:39/km日期: 2016-07-08 18:09 - 總爬升: 164 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1608 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'59" / 06'52" / 07'47" / 08'47" / 06'12" / 06'04" / 06'31" / 06'38" / 06'14" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 | 173 / 95 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3001 | 173 / 96 |
| 4 | | 06'56" (+00'56") | 1006 / 4008 | 168 / 85 |
| 5 | | 07'44" (+01'44") | 1001 / 5009 | 162 / 79 |
| 6 | | 08'47" (+02'47") | 1005 / 6014 | 139 / 81 |
| 7 | | 06'09" (+00'09") | 1008 / 7022 | 167 / 97 |
| 8 | | 06'02" (+00'02") | 1002 / 8025 | 165 / 99 |
| 9 | | 06'36" (+00'36") | 1007 / 9033 | 164 / 92 |
| 10 | | 06'32" (+00'32") | 1001 / 10035 | 163 / 93 |
| 11 | | 06'12" (+00'12") | 1007 / 11042 | 167 / 96 |
| 12 | | 06'12" (+00'12") | 383 / 11426 | 161 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.15 km 
橘色夾腳拖 累積 :
402.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'02" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 06'52" | 00:24'57" |
| 5 | 07'47" | 00:32'44" |
| 6 | 08'47" | 00:41'31" |
| 7 | 06'12" | 00:47'43" |
| 8 | 06'04" | 00:53'47" |
| 9 | 06'31" | 01:00'18" |
| 10 | 06'38" | 01:06'56" |
| 11 | 06'14" | 01:13'10" |
| 11.4 | 06'54" | 01:15'49" |
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