Stephen C. LIN 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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10.8 km | 01:56:47 | 10:47/km

日期: 2016-07-02 14:46 - 總爬升: 611 m - 地點: 十分寮-五分山 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 35°C - 濕度: 66%

Pace: 09'08" / 10'42" / 16'58" / 06'39" / 18'32" / 18'01" / 06'49" / 09'40" / 07'50" / 06'54" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07" (+02'28")

1000 / 1000

2

10'42"

(19'49")

10'42" (+04'03")

1000 / 2000

3

16'57"

(36'47")

16'57" (+10'18")

1000 / 3000

4

06'39"

(43'26")

06'39"

1000 / 4000

5

18'32"

(01:01'59")

18'32" (+11'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Stephen C. LIN

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台北捷兔#2271跑步

7月累積里程 : 66.13 km

SAUCONY Power Grid 累積 : 434.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

brave, 無尾熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	10'42"	00:19'50"
3	16'58"	00:36'48"
4	06'39"	00:43'27"
5	18'32"	01:01'59"
6	18'01"	01:20'00"
7	06'49"	01:26'49"
8	09'40"	01:36'29"
9	07'50"	01:44'19"
10	06'54"	01:51'13"
10.8	06'49"	01:56'48"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km