11.0 km | 06:21:37 | 34:47/km日期: 2024-04-04 12:16 - 總爬升: 590 m - 地點: 大東山 - 平均心率: 109 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.7
Pace: 38'20" / 56'12" / 44'59" / 28'41" / 22'28" / 22'43" / 26'14" / 40'55" / 41'55" / 14'12" / 40'16" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.22 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
168.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'20" | 00:38'20" |
| 2 | 56'12" | 01:34'32" |
| 3 | 44'59" | 02:19'31" |
| 4 | 28'41" | 02:48'12" |
| 5 | 22'28" | 03:10'40" |
| 6 | 22'43" | 03:33'23" |
| 7 | 26'14" | 03:59'37" |
| 8 | 40'55" | 04:40'32" |
| 9 | 41'55" | 05:22'27" |
| 10 | 14'12" | 05:36'39" |
| 11 | 40'16" | 06:16'55" |
| 11.0 | -148'-15" | 06:21'37" |
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