小烏龜 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

小烏龜台南
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16.3 km | 02:14:11 | 08:12/km

日期: 2016-07-02 04:25 - 總爬升: 285 m - 地點: 龍崎 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 07'28" / 07'38" / 06'48" / 08'10" / 07'33" / 08'16" / 09'06" / 08'33" / 06'43" / 09'45" / 07'14" / 08'42" / 08'01" / 06'47" / 12'23" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'27")

1001 / 1001

2

07'28"

(14'33")

07'27" (+00'50")

1000 / 2002

3

07'32"

(22'05")

07'33" (+00'56")

996 / 2998

4

06'54"

(28'59")

06'52" (+00'15")

1004 / 4003

5

08'10"

(37'09")

08'04" (+01'27")

1012 / 5015

展開計圈分析

台南

小烏龜

·

7月累積里程 : 39.04 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

小八小八, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'28"	00:14'33"
3	07'38"	00:22'11"
4	06'48"	00:28'59"
5	08'10"	00:37'09"
6	07'33"	00:44'42"
7	08'16"	00:52'58"
8	09'06"	01:02'04"
9	08'33"	01:10'37"
10	06'43"	01:17'20"
11	09'45"	01:27'05"
12	07'14"	01:34'19"
13	08'42"	01:43'01"
14	08'01"	01:51'02"
15	06'47"	01:57'49"
16	12'23"	02:10'12"
16.3	11'40"	02:14'11"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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