9.1 km | 01:04:33 | 07:07/km日期: 2016-07-04 09:19 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 9618 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 06'40" / 06'55" / 10'18" / 07'27" / 07'00" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'07") | 1010 / 1010 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'22" (+00'02") | 1006 / 2016 | 172 / 90 |
| 3 | | 06'24" (+00'04") | 1006 / 3022 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'20" | 1001 / 4024 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'41" (+00'21") | 1001 / 5025 | 166 / 89 |
| 6 | | 06'54" (+00'34") | 1002 / 6027 | 164 / 87 |
| 7 | | 10'23" (+04'03") | 1004 / 7032 | 59 / 162 |
| 8 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 8033 | 155 / 88 |
| 9 | | 07'02" (+00'42") | 1006 / 9039 | 162 / 87 |
| 10 | | 06'42" (+00'22") | 54 / 9094 | 163 / 91 |
今夏首次耐熱訓練…失敗Orz
好久沒穿鞋跑，虎走哭了…
7月累積里程 :
115.94 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1001.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'25" | 00:12'51" |
| 3 | 06'25" | 00:19'16" |
| 4 | 06'25" | 00:25'41" |
| 5 | 06'40" | 00:32'21" |
| 6 | 06'55" | 00:39'16" |
| 7 | 10'18" | 00:49'34" |
| 8 | 07'27" | 00:57'01" |
| 9 | 07'00" | 01:04'01" |
| 9.1 | 09'45" | 01:04'33" |
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