coolwoods 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
ID 96

375 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 02:06:28 | 06:05/km

日期: 2013-08-25 06:22 - 卡路里: 1027 Cal

Pace: 06'25" / 06'12" / 05'51" / 06'06" / 06'06" / 05'57" / 06'10" / 06'08" / 06'01" / 06'08" / 06'03" / 06'08" / 05'56" / 05'56" / 12'10" / 06'24" / 06'23" / 06'15" / 06'03" / 05'49" / 05'35" /

8月累積里程 : 219.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 691.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

lozzhsin, tsaifuli 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	05'51"	00:18'28"
4	06'06"	00:24'34"
5	06'06"	00:30'40"
6	05'57"	00:36'37"
7	06'10"	00:42'47"
8	06'08"	00:48'55"
9	06'01"	00:54'56"
10	06'08"	01:01'04"
11	06'03"	01:07'07"
12	06'08"	01:13'15"
13	05'56"	01:19'11"
14	05'56"	01:25'07"
15	12'10"	01:37'17"
16	06'24"	01:43'41"
17	06'23"	01:50'04"
18	06'15"	01:56'19"
19	06'03"	02:02'22"
20	05'49"	02:08'11"
20.7	05'35"	02:12'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km