6/18 day6 上午：課程複習 教練莊承哲
下午：激流救生(室內課) 教練: 劉景易

早餐:
跨步式入水，救生四式三循環

接者陸上總複習：救生游法、自救法、入水法、水面潛水法、接近法、防衛法

水中總複習：踩水(舉手踩水無法撐太久，抱頭採水更慘，幾乎減頂)、抽筋自解、韻律呼吸、仰漂、接近法

在中間休息時練習一下仰漂，終於抓到動作要領，吸飽氣撐住，背腰部撐住利用槓桿原理保持平衡(腳沉的人沒辦法全身放鬆漂)，換氣時快吸快吐保持浮力，雖然只能露出半張臉，但多練習應該就會習慣了


下午課程：激流救生介紹、結繩介紹、結繩打法: 單結、8字結、活結、撐人結