廖文紹(大坪) 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

7.8 km | 00:54:34 | 06:58/km

日期: 2016-07-04 17:01 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'15" / 07'33" / 06'15" / 06'17" / 06'57" / 06'45" / 07'12" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'12"

(25'12")

06'48"

3700 / 3700

2

29'11"

(54'23")

06'58" (+00'10")

4184 / 7884

7月累積里程 : 84.43 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5478.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

廖文紹(大坪), 璞兒和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'33"	00:14'48"
3	06'15"	00:21'03"
4	06'17"	00:27'20"
5	06'57"	00:34'17"
6	06'45"	00:41'02"
7	07'12"	00:48'14"
7.8	07'37"	00:54'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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