coolwoods 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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30.0 km | 03:18:36 | 06:37/km

日期: 2013-08-31 05:44 - 總爬升: 737 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'14" / 07'06" / 06'45" / 07'02" / 06'07" / 12'26" / 06'45" / 06'43" / 06'41" / 06'34" / 05'54" / 22'19" / 06'53" / 31'53" / 05'35" / 05'40" / 05'55" / 06'06" / 06'32" / 06'20" / 05'57" / 05'54" / 06'44" / 13'00" / 06'11" / 15'40" / 05'13" / 05'13" / 05'40" / 1113'20" /

8月累積里程 : 219.12 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, lozzhsin 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'06"	00:14'20"
3	06'45"	00:21'05"
4	07'02"	00:28'07"
5	06'07"	00:34'14"
6	12'26"	00:46'40"
7	06'45"	00:53'25"
8	06'43"	01:00'08"
9	06'41"	01:06'49"
10	06'34"	01:13'23"
11	05'54"	01:19'17"
12	22'19"	01:41'36"
13	06'53"	01:48'29"
14	31'53"	02:20'22"
15	05'35"	02:25'57"
16	05'40"	02:31'37"
17	05'55"	02:37'32"
18	06'06"	02:43'38"
19	06'32"	02:50'10"
20	06'20"	02:56'30"
21	05'57"	03:02'27"
22	05'54"	03:08'21"
23	06'44"	03:15'05"
24	13'00"	03:28'05"
25	06'11"	03:34'16"
26	15'40"	03:49'56"
27	05'13"	03:55'09"
28	05'13"	04:00'22"
29	05'40"	04:06'02"
30.0	05'32"	04:11'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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成績 : 04:56:26

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