熊老大 2016/07/06 訓練日誌

熊老大新竹
ID 62657

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熊老大

11.5 km | 01:24:01 | 07:19/km

日期: 2016-07-06 05:16 - 地點: 清大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'43" / 07'08" / 06'32" / 06'20" / 05'41" / 05'49" / 05'38" / 05'20" / 05'05" / 04'41" / 16'11" / 14'16" /

赤足舒緩跑5K...
PU好+天氣好...越跑越酥湖...
再加碼5K....

7月累積里程 : 174.21 km

赤足自家用累積 : 338.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'08"	00:15'51"
3	06'32"	00:22'23"
4	06'20"	00:28'43"
5	05'41"	00:34'24"
6	05'49"	00:40'13"
7	05'38"	00:45'51"
8	05'20"	00:51'11"
9	05'05"	00:56'16"
10	04'41"	01:00'57"
11	16'11"	01:17'08"
11.5	14'15"	01:24'01"

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