3.1 km | 00:22:18 | 07:05/km日期: 2024-04-11 06:00 - 地點: 自家 - 天氣: 熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88
Pace: 06'56" / 07'09" / 06'59" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'30") | 147 / 3147 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一路-忠孝路-復華一街-復國一路-復國二路-自家
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.12 km ![](images/shoe.png)
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'09" | 00:14'05" |
3 | 06'59" | 00:21'04" |
3.1 | 08'23" | 00:22'18" |