今早雖然騎單車上班受傷，但只是小擦傷，右手肘扭傷擦藥膏後感覺也好多，晚上趁颱風來前跟PTT公館團團練。今晚河濱只有我們10個左右包場，於是跟大家跑，當然也有分快跟曼的，我當然就跟快的清源、Allen哥、沈大哥了。中間還遇到警車，警察到河邊看有無人在釣魚，也遇到工務人員跟我們說準備要關水門，當然我們的起終點都是連接橋梁，比較不用擔心水門關。
左膝蓋擦傷還可以跑4:10~4:20/KM配速。