10.4 km | 01:11:13 | 06:51/km日期: 2016-07-09 16:34 - 總爬升: 265 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1261 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 05'35" / 06'10" / 08'20" / 10'28" / 07'13" / 05'40" / 05'37" / 06'05" / 06'29" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'38") | 1008 / 1008 | 168 / 95 |
| 2 | | 05'33" | 1004 / 2013 | 176 / 101 |
| 3 | | 06'09" (+00'36") | 1008 / 3021 | 172 / 94 |
| 4 | | 08'21" (+02'48") | 1007 / 4029 | 164 / 72 |
| 5 | | 10'26" (+04'53") | 1000 / 5029 | 114 / 83 |
| 6 | | 07'09" (+01'36") | 1008 / 6037 | 144 / 96 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7037 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'40" (+00'07") | 1004 / 8042 | 170 / 103 |
| 9 | | 06'05" (+00'32") | 1006 / 9049 | 169 / 97 |
| 10 | | 06'28" (+00'55") | 1002 / 10051 | 154 / 100 |
| 11 | | 08'02" (+02'29") | 391 / 10442 | 142 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.15 km 
黃色夾腳拖1 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'35" | 00:11'47" |
| 3 | 06'10" | 00:17'57" |
| 4 | 08'20" | 00:26'17" |
| 5 | 10'28" | 00:36'45" |
| 6 | 07'13" | 00:43'58" |
| 7 | 05'40" | 00:49'38" |
| 8 | 05'37" | 00:55'15" |
| 9 | 06'05" | 01:01'20" |
| 10 | 06'29" | 01:07'49" |
| 10.4 | 08'40" | 01:11'13" |
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