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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    10.3 km | 01:05:17 | 06:21/km
    日期: 2016-07-12 17:02 - 天氣: Hot! - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
    Pace: 06'35" / 06'35" / 06'35" / 06'35" / 06'27" / 06'26" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 06'06" / 05'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'09")
    		06'35" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'45")
    		06'35" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'34"  (26'19")
    		06'34" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'27"  (32'47")
    		06'27" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (39'12")
    		06'25" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'18"  (45'30")
    		06'18" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'11"  (51'41")
    		06'11" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'10"  (57'52")
    		06'10" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:03'58")
    		06'05"1000 / 10000
    11
    01'19"  (01:05'17")
    		05'06" 258 / 10258
    桃園
    sawyer tsai
    Ryuichi 樂福哥 和 t a i c 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 168.72 km Asics surveyor 3 累積 : 1220.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    雪人, chichi 和其他 33 人說推
    · 留言
    Michael Sawyer大晚安
    好久不見，運動愉快喔～
    2016-07-12 22:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'35"00:13'10"
    306'35"00:19'45"
    406'35"00:26'20"
    506'27"00:32'47"
    606'26"00:39'13"
    706'18"00:45'31"
    806'11"00:51'42"
    906'11"00:57'53"
    1006'06"01:03'59"
    10.305'05"01:05'18"

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