黃文聯 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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2.4 km | 00:24:13 | 10:03/km

日期: 2016-07-13 17:23 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 1636 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 07'54" / 09'21" / 17'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'06"

(10'06")

10'02" (+00'18")

1005 / 1005

64 / 154

2

09'41"

(19'47")

09'44"

994 / 2000

99 / 103

3

04'26"

(24'13")

10'52" (+01'08")

407 / 2407

4 / 1852

7月累積里程 : 149.98 km

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黃梅花 <新莊慢跑>, 黃炳彰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'21"	00:17'15"
2.4	17'04"	00:24'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"