Tsou Hanjen 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tsou Hanjen 新竹
ID 527947

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 00:55:05

2024 Challenge Taiwan

官方成績
日期	2024-04-27
成績	00:55:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-04-27 08:25 - 地點: 台東活水湖 - 平均心率: 151 - 踏頻: 24 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

25'35"

500 / 500

2

13'36"

(26'24")

27'13" (+01'38")

500 / 1000

3

13'46"

(40'10")

27'32" (+01'57")

500 / 1500

4

13'53"

(54'04")

27'47" (+02'12")

500 / 2000

新竹

Tsou Hanjen

·

新竹

Tsou Hanjen

·

賽後評分: 人品爆發遇到好天氣🤣🤣
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 84.25 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'24"	00:26'24"
2	27'40"	00:54'04"
2.0	29'03"	00:55'05"

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