4.0 km | 00:40:03 | 09:59/km日期: 2016-07-11 17:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 00'04" / 16'44" / 11'39" / 11'33" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+05'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+05'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+05'45") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.69 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'04" | 00:00'04" |
| 2 | 16'44" | 00:16'48" |
| 3 | 11'39" | 00:28'27" |
| 4 | 11'33" | 00:40'00" |
| 4.0 | 11'31" | 00:40'05" |
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