13.0 km | 01:25:24 | 06:33/km日期: 2024-04-27 05:35 - 地點: 大橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'14" / 06'49" / 06'07" / 06'22" / 06'14" / 06'14" / 06'30" / 07'29" / 06'15" / 07'23" / 07'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'45" (+02'38") | 7 / 13007 |
小雨中慢跑是很久以前的記憶了，樹葡萄和芒果的補給更是少有
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.75 km 
牛頭牌 7號 累積 :
1255.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'11" | 00:12'30" |
| 3 | 06'14" | 00:18'44" |
| 4 | 06'49" | 00:25'33" |
| 5 | 06'07" | 00:31'40" |
| 6 | 06'22" | 00:38'02" |
| 7 | 06'14" | 00:44'16" |
| 8 | 06'14" | 00:50'30" |
| 9 | 06'30" | 00:57'00" |
| 10 | 07'29" | 01:04'29" |
| 11 | 06'15" | 01:10'44" |
| 12 | 07'23" | 01:18'07" |
| 13 | 07'13" | 01:25'20" |
| 13.0 | 10'27" | 01:25'25" |
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