Mr. Huang 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Huang 台南
ID 200723

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5.3 km | 00:59:32 | 11:16/km

日期: 2016-07-05 17:44 - 地點: 操場 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 11'36" / 12'00" / 10'56" / 10'28" / 11'32" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'38" (+00'58")

1006 / 1006

2

12'12"

(23'55")

12'15" (+01'35")

995 / 2001

3

11'06"

(35'01")

11'01" (+00'21")

1006 / 3008

4

10'35"

(45'36")

10'40"

991 / 3999

5

11'56"

(57'32")

11'55" (+01'15")

1000 / 5000

6

03'16"

(01:00'48")

11'50" (+01'10")

276 / 5276

7月累積里程 : 306.34 km

PUMA IGNITE(#18804103) 累積 : 3019.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許景裕, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	12'00"	00:23'36"
3	10'56"	00:34'32"
4	10'28"	00:45'00"
5	11'32"	00:56'32"
5.3	10'52"	00:59'32"

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