llllllllLeo 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

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2.2 km | 00:29:04 | 13:26/km

日期: 2024-04-28 13:53 - 平均心率: 97 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.2

Pace: 12'42" / 13'20" / 18'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 54.22 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 359.4 km

Strava 上傳 | 6 months ago

台南德哥和 David Lee 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	13'20"	00:26'02"
2.2	18'37"	00:29'04"

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