Krauser Young 2024/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.7 km | 00:15:08 | 09:03/km

日期: 2024-04-30 19:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1

Pace: 08'29" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27"

1000 / 1000

2

06'40"

(15'08")

09'58" (+01'31")

670 / 1670

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.25 km

ADIDAS adizero pro 3 電光藍累積 : 944.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
1.7	00'01"	00:08'30"

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成績 : 04:56:26

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