11.2 km | 01:04:22 | 05:45/km日期: 2024-03-06 11:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 725 Cal
Pace: 04'57" / 05'36" / 05'46" / 05'36" / 05'50" / 05'47" / 05'50" / 06'05" / 05'51" / 06'00" / 05'56" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.21 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'36" | 00:10'33" |
| 3 | 05'46" | 00:16'19" |
| 4 | 05'36" | 00:21'55" |
| 5 | 05'50" | 00:27'45" |
| 6 | 05'47" | 00:33'32" |
| 7 | 05'50" | 00:39'22" |
| 8 | 06'05" | 00:45'27" |
| 9 | 05'51" | 00:51'18" |
| 10 | 06'00" | 00:57'18" |
| 11 | 05'56" | 01:03'14" |
| 11.2 | 05'50" | 01:04'22" |
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