ChrisKyo Lu 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

ChrisKyo Lu 台北市
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2.0 km | 00:22:56 | 11:28/km

日期: 2024-05-12 16:22 - 平均心率: 111 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8

Pace: 11'16" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 219.88 km

母子鱷魚🐊 3代黃色（40）累積 : 1050.1 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2.0	11'40"	00:22'56"

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