Sheng-Hsiang Lin 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.1 km | 00:05:46 | 05:29/km

日期: 2024-05-12 07:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4

Pace: 05'31" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

00'16"

(05'46")

05'37" (+00'07")

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 114.30 km

New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 : 596.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.0	00'20"	00:05'32"

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