王振國 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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5.2 km | 00:54:14 | 10:22/km

日期: 2024-05-16 21:08 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9

Pace: 11'12" / 10'03" / 10'25" / 10'19" / 09'41" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'05" (+01'17")

994 / 994

2

10'31"

(21'33")

10'08" (+00'20")

1037 / 2032

3

10'35"

(32'08")

10'29" (+00'41")

1009 / 3041

4

10'07"

(42'15")

10'09" (+00'21")

996 / 4037

5

09'50"

(52'05")

09'48"

1002 / 5039

6

01'59"

(54'04")

08'46"

225 / 5265

5月累積里程 : 132.33 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 7 months ago

Jerry Tai 和 Michael Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	10'03"	00:21'15"
3	10'25"	00:31'40"
4	10'19"	00:41'59"
5	09'41"	00:51'40"
5.3	09'01"	00:54'04"

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