9.5 km | 01:23:29 | 08:47/km日期: 2016-07-23 05:50 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'45" / 07'43" / 09'32" / 09'50" / 07'25" / 08'28" / 10'01" / 21'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'21") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 09'30" (+02'08") | 1002 / 3005 |
| 4 | | 09'48" (+02'26") | 1002 / 4008 |
| 5 | | 07'22" | 1006 / 5014 |
| 6 | | 08'32" (+01'10") | 992 / 6006 |
| 7 | | 10'00" (+02'38") | 1000 / 7007 |
| 8 | | 10'43" (+03'21") | 1003 / 8010 |
沒有想像中的痠痛，好現象！團長說要去動動，我則想去輕鬆跑就好，倒是有點想睡，今天得好好休息了。
今天終於有來自那端的加油打氣聲，真好，我又有滿滿的活力了，謝謝，滿高興的呢
7月累積里程 : 600.40 km
Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'43" | 00:15'28" |
| 3 | 09'32" | 00:25'00" |
| 4 | 09'50" | 00:34'50" |
| 5 | 07'25" | 00:42'15" |
| 6 | 08'28" | 00:50'43" |
| 7 | 10'01" | 01:00'44" |
| 8.0 | 10'38" | 01:11'29" |
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