6.0 km | 00:39:32 | 06:35/km日期: 2013-09-06 06:24 - 地點: 老街溪步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'48" / 05'59" / 06'06" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 5605 / 5605 |
| 2 | | 10'09" (+03'48") | 49 / 5654 |
| 3 | | 10'12" (+03'51") | 48 / 5703 |
| 4 | | 10'46" (+04'25") | 49 / 5752 |
| 5 | | 09'46" (+03'25") | 51 / 5804 |
| 6 | | 09'20" (+02'59") | 44 / 5848 |
| 7 | | 08'42" (+02'21") | 49 / 5898 |
| 8 | | 10'13" (+03'52") | 50 / 5948 |
以為秋天到了 會比較好跑 沒想到其實是自己的練習不夠
氣候真的是給自己的藉口 哈哈
要加油
9月累積里程 : 102.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'41" | 00:11'34" |
| 3 | 05'48" | 00:17'22" |
| 4 | 05'59" | 00:23'21" |
| 5 | 06'06" | 00:29'27" |
| 6.0 | 10'06" | 00:39'32" |
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