9.1 km | 00:41:52 | 04:36/km日期: 2024-05-18 13:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'47" / 04'28" / 04'29" / 04'32" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'51" / 04'37" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'26") | 65 / 9065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.18 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
141.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'28" | 00:09'15" |
| 3 | 04'29" | 00:13'44" |
| 4 | 04'32" | 00:18'16" |
| 5 | 04'37" | 00:22'53" |
| 6 | 04'35" | 00:27'28" |
| 7 | 04'37" | 00:32'05" |
| 8 | 04'51" | 00:36'56" |
| 9 | 04'37" | 00:41'33" |
| 9.1 | 04'52" | 00:41'52" |
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