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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
21.1 km
|
02:52:59
|
08:10/km
日期:
2024-05-18 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1142 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'14"
(08'14")
08'13" (+00'30")
1002 / 1002
2
08'03"
(16'17")
08'02" (+00'19")
1002 / 2004
3
07'56"
(24'13")
07'55" (+00'12")
1000 / 3004
4
08'02"
(32'15")
08'01" (+00'18")
1002 / 4006
5
08'34"
(40'49")
08'32" (+00'49")
1003 / 5009
展開計圈分析
6
08'06"
(48'55")
08'05" (+00'22")
1000 / 6010
7
07'44"
(56'39")
07'43"
1000 / 7011
8
07'46"
(01:04'25")
07'45" (+00'02")
1000 / 8012
9
08'08"
(01:12'33")
08'07" (+00'24")
1000 / 9013
10
08'23"
(01:20'56")
08'22" (+00'39")
1000 / 10014
11
08'09"
(01:29'05")
08'08" (+00'25")
1002 / 11016
12
08'53"
(01:37'58")
08'51" (+01'08")
1002 / 12018
13
08'17"
(01:46'15")
08'16" (+00'33")
1000 / 13019
14
07'46"
(01:54'01")
07'45" (+00'02")
1002 / 14021
15
08'04"
(02:02'05")
08'03" (+00'20")
1000 / 15022
16
07'45"
(02:09'50")
07'44" (+00'01")
1000 / 16023
17
07'54"
(02:17'44")
07'53" (+00'10")
1002 / 17025
18
07'59"
(02:25'43")
07'58" (+00'15")
1000 / 18026
19
09'03"
(02:34'46")
09'01" (+01'18")
1003 / 19029
20
08'19"
(02:43'05")
08'18" (+00'35")
1000 / 20030
21
08'58"
(02:52'03")
08'56" (+01'13")
1002 / 21032
22
00'56"
(02:52'59")
07'58" (+00'15")
117 / 21149
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
576.25 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
陳達鈴
,
William
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
邱奕洋
早安 陳大哥
2024-05-18 09:28 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
室內運動愉快～😊👍
2024-05-18 09:48 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2024-05-18 09:50 ·
1
個人推
我
大仔午安，週末2115跑步愉快。
2024-05-18 13:44 ·
1
個人推
薛金蘭
午安-晨跑愉快🙂
2024-05-18 14:25 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，週末室內半馬愉快
2024-05-18 16:33 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運半馬愉悅💪
2024-05-18 16:46 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內半馬運動愉快地好心情
2024-05-18 18:51 ·
1
個人推
王裕政
室內揮汗愉快😁皮哥18天已經384公里，每天漂亮的訓練
2024-05-18 20:44 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，週末愉快👍🎉🎈
2024-05-18 21:01 ·
1
個人推
陳艾美
晚安！好眠💤
2024-05-18 22:29 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-05-19 00:15 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-05-19 09:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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21.1 km | 02:52:59 | 08:10/km
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