陳鎮國 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
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21.4 km | 01:43:36 | 12.4 km/h

日期: 2016-07-29 06:38 - 總爬升: 388 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

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晨騎

7月累積里程 : 317.44 km

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黃勝德, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-5.0 %
2	20.9	-2.8 %
3	21.7	5.6 %
4	24.2	-4.4 %
5	21.3	2.2 %
6	20.6	2.8 %
7	10.0	12.7 %
8	12.5	6.9 %
9	20.9	-8.8 %
10	14.9	7.3 %
11	1.9	6.0 %
12	14.7	-7.8 %
13	10.0	-5.8 %
14	12.5	9.2 %
15	27.9	-4.4 %
16	28.3	-9.7 %
17	29.3	-4.1 %
18	23.2	-2.7 %
19	21.3	3.0 %
20	16.4	8.3 %
21	12.5	-2.7 %
21.4	15.5	-6.7 %

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