5.3 km | 00:25:58 | 04:53/km日期: 2016-07-26 21:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'16" / 04'43" / 04'42" / 04'27" / 03'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 04'43" | 00:15'38" |
4 | 04'42" | 00:20'20" |
5 | 04'27" | 00:24'47" |
5.3 | 03'43" | 00:25'58" |