Easan Lin 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.4 km | 00:48:44 | 09:01/km

日期: 2016-07-27 20:59 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 08'30" / 09'06" / 07'18" / 08'56" / 10'28" / 11'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+01'06")

1000 / 1000

2

09'06"

(17'30")

09'06" (+01'49")

1000 / 2000

3

07'17"

(24'47")

07'17"

1000 / 3000

4

08'46"

(33'34")

08'46" (+01'29")

1000 / 4000

5

10'28"

(44'02")

10'28" (+03'11")

1000 / 5000

6

04'42"

(48'44")

11'40" (+04'23")

403 / 5403

7月累積里程 : 100.27 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

瘋狂大叔-卡好, 黃俊豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'06"	00:17'36"
3	07'18"	00:24'54"
4	08'56"	00:33'50"
5	10'28"	00:44'18"
5.4	11'39"	00:49'00"

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