7.5 km | 07:26:52 | 59:18/km日期: 2024-06-05 13:26 - 平均心率: 82 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 35'03" / 43'44" / 40'49" / 27'06" / 43'29" / 31'47" / 53'18" / 87'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'03" (+07'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'53" (+12'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'39" (+17'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 43'28" (+16'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'47" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 53'18" (+26'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05:21'26" (+54'20") | 533 / 7533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'03" | 00:35'03" |
2 | 43'44" | 01:18'47" |
3 | 40'49" | 01:59'36" |
4 | 27'06" | 02:26'42" |
5 | 43'29" | 03:10'11" |
6 | 31'47" | 03:41'58" |
7 | 53'18" | 04:35'16" |
7.5 | 87'15" | 05:21'51" |