Killegg Double 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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10.4 km | 00:56:29 | 05:24/km

日期: 2016-08-01 19:49 - 天氣: 跑出雨來了 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'17" / 05'42" / 04'59" / 05'15" / 05'24" / 05'12" / 05'20" / 05'27" / 04'46" / 05'30" / 06'07" /

基本訓練

8月累積里程 : 203.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1294.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	04'59"	00:16'58"
4	05'15"	00:22'13"
5	05'24"	00:27'37"
6	05'12"	00:32'49"
7	05'20"	00:38'09"
8	05'27"	00:43'36"
9	04'46"	00:48'22"
10	05'30"	00:53'52"
10.6	04'29"	00:56'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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