9.8 km | 01:03:27 | 06:27/km日期: 2024-06-05 05:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74.7
Pace: 07'11" / 06'32" / 06'19" / 06'14" / 06'18" / 06'13" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+02'19") | 830 / 9830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.06 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'32" | 00:13'43" |
| 3 | 06'19" | 00:20'02" |
| 4 | 06'14" | 00:26'16" |
| 5 | 06'18" | 00:32'34" |
| 6 | 06'13" | 00:38'47" |
| 7 | 06'04" | 00:44'51" |
| 8 | 05'56" | 00:50'47" |
| 9 | 05'52" | 00:56'39" |
| 9.8 | 09'36" | 01:04'38" |
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