小夫-張 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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5.9 km | 00:27:01 | 04:33/km

日期: 2013-09-03 06:48 - 地點: 台中太原路` - 天氣: 微涼 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 04'35" / 04'47" / 04'50" / 04'29" / 04'27" / 04'12" /

盡量維持五分內速度,持續訓練中~

9月累積里程 : 169.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 蔡忠錦和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'47"	00:09'22"
3	04'50"	00:14'12"
4	04'29"	00:18'41"
5	04'27"	00:23'08"
5.9	04'12"	00:27'01"

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