10.0 km | 01:33:26 | 09:20/km日期: 2024-06-08 05:35 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.6
Pace: 09'02" / 08'32" / 08'45" / 08'22" / 08'54" / 09'33" / 10'01" / 09'39" / 09'42" / 10'18" / 63'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.09 km Hoka Bondi 7 累積 :
2354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'32" | 00:17'34" |
3 | 08'45" | 00:26'19" |
4 | 08'22" | 00:34'41" |
5 | 08'54" | 00:43'35" |
6 | 09'33" | 00:53'08" |
7 | 10'01" | 01:03'09" |
8 | 09'39" | 01:12'48" |
9 | 09'42" | 01:22'30" |
10 | 10'18" | 01:32'48" |
10.0 | 49'52" | 01:33'26" |