Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.9 km | 01:17:23 | 07:06/km

日期: 2016-08-01 05:54 - 總爬升: 217 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'39" / 05'58" / 05'58" / 06'17" / 06'24" / 06'51" / 05'51" / 05'27" / 05'39" / 07'00" / 18'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+02'11")

1000 / 1000

2

05'58"

(13'37")

05'58" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'34")

05'57" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'51")

06'16" (+00'49")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'16")

06'24" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

大腿的酸痛依舊，前天的越級打怪對我來說還是不小的負擔，只能對自己說：加油！

8月累積里程 : 309.88 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1491.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, GE 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'58"	00:13'37"
3	05'58"	00:19'35"
4	06'17"	00:25'52"
5	06'24"	00:32'16"
6	06'51"	00:39'07"
7	05'51"	00:44'58"
8	05'27"	00:50'25"
9	05'39"	00:56'04"
10	07'00"	01:03'04"
10.9	18'04"	01:19'19"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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