6.0 km | 00:28:42 | 04:46/km日期: 2024-06-10 17:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 63
Pace: 05'20" / 04'44" / 04'44" / 04'53" / 04'36" / 04'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.09 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'44" | 00:10'04" |
3 | 04'44" | 00:14'48" |
4 | 04'53" | 00:19'41" |
5 | 04'36" | 00:24'17" |
6 | 04'23" | 00:28'40" |
6.0 | 03'54" | 00:28'43" |