林昭昀 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林昭昀桃園
ID 53588

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9.2 km | 00:51:02 | 05:33/km

日期: 2013-09-04 18:58 - 總爬升: 440 m - 地點: 藝文轉中悅 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'13" / 06'52" / 07'34" / 03'38" / 04'59" / 06'51" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

500 / 500

2

51'02"

(51'02")

05'52"

8677 / 9177

連跑三天了，心情和天氣一樣好，但這次gps定位似乎不太準確

9月累積里程 : 133.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

story, Johnny 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉仁釗凌波微步喔~!速度自然就快囉~!加油喔~!^^

2013-09-04 23:31 ·

lvychen 跑真快。

2013-09-05 00:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'13"	00:18'44"
4	06'52"	00:25'36"
5	07'34"	00:33'10"
6	03'38"	00:36'48"
7	04'59"	00:41'47"
8	06'51"	00:48'38"
9.2	02'02"	00:51'02"

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